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别再继续这样吃水果了，是减不了肥的

很多减肥瘦身人士都喜欢不吃晚饭，用水果代替晚餐。1、吃对时间此外，吃饭时把水果当成凉菜，或代替部分主食，也是不错的选择。2、吃对量果汁不能代替水果果汁不能代替水果果汁不能代替水果3、吃对水果不同水果营养 ...……

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2019-7-30 10:56
7个加速燃脂的办法，让你瘦得快人一步！

努力减肥却收效甚微，贫血、乏力各种症状也跟着找上门？那你可能是缺铁了！铁，可是参与人体代谢的重要营养成分，一旦缺少，不仅会让你的血液输氧能力降低，代谢速度与燃脂速度也会随之减慢。……

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2019-7-30 09:59
病从口入：洗碗若踏入了这3个误区，疾病或许是“吃”出来的

现在人们的生活水平越来越高，许多人在享受的过程中也让自己养成了许多不良的生活习惯和饮食习惯，我们经常说“病从口入”，这种说法并不是全无道理的。现在许多的慢性疾病都与不正确的饮食方式脱不开关系，刚开始的 ...……

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2019-7-25 15:38
上班族易被癌症“盯上”？教你6招来预防

不少上班族都有饮食不规律、高频率工作、大量缺乏运动时间的不良习惯，因此大多数人都处于亚健康状态。不健康的生活方式和较差的体质通常会使上班族成为不少疾病的高危人群，更有人说，上班族的不健康生活习惯更容易 ...……

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2019-7-25 15:17
早上此时是养胃黄金期，每天坚持做到5点，肠胃会越养越健康

如今人们的胃都不是很好，主要是因为很多人平时的饮食习惯都不是很好的。而胃不好，很有可能会演变成为一种疾病。严重的还有可能会导致胃细胞的恶变，从而影响自身的寿命。并且胃不好还容易导致食欲不振、胃痛、 ...……

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2019-7-25 14:54
绿豆汤煮“红了”没营养？喝完对身体有害？进来，给你解惑

正值伏天，暑气越来越盛，此时我国大部分地区的气温都比较高，雨水也比较丰沛，湿度较大，对于中老年人、儿童、体弱者来说，容易出现气虚体弱，甚至苦夏、中暑的情况。……

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2019-7-25 14:43
8招一学就会的养生操，专治肩颈酸痛

动一动你的肩颈，有没有感到酸痛得要命？其实，身体劳累首先会反应在肩颈上，而研究发现，只要酸痛超过1年，大脑就会萎缩5%~11%！……

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2019-7-25 14:23
骨折后吃什么恢复快？这几个饮食限制要遵守

骨折后的饮食与骨折损伤的修复有密切联系。因为食物中的各类营养物质摄取入体内后被吸收消化，部分可用于骨骼修复。但并非所有食物均有利于骨折修复，骨折期间也有一定的饮食限制。那么骨折后什么可以吃？什么不可以 ...……

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2019-7-25 14:09
怎样除去嘴里的大蒜味？别嚼口香糖，吃一种蔬菜、两种水果就管用

说起大蒜，用到的地方可真多。在做饭的时候，大蒜是提味去腥的能手。在解腻的时候，大蒜也少不了。如吃口肉、吃口蒜；吃口面条、吃口蒜；吃口饺子、吃口蒜等等，促进食欲还杀菌。……

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2019-7-25 13:53
腿部出现三个表现，是在通知你，血栓要来了

众所周知，血液循环受到阻碍或者存在血液过度粘稠的情况时，在人的血管壁就容易形成血栓。在临床上，血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。如果血栓慢慢增多，人体血管就容易出现堵塞、 ...……

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2019-7-25 11:24
酸性水致癌？隔夜水有害？关于水的传闻，一次说清楚

水，是生命之源喝对水可以保障身体代谢喝对水可以减少血黏度，预防血栓喝对水可以防结石，排出尿酸喝对水可以活化酵素，减轻肝脏负担喝对水可以清除身体酸度增强免疫然后……然后……然后… ...……

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2019-7-25 10:59
早起后，先刷牙还是先喝水？不刷牙就喝水的人，最后怎么样了？

早上起床后，很多人都会感到口干舌燥，想要喝水。事实上，早起喝一杯温开水对身体健康是很有帮助的，可以促进新陈代谢，加快便意的出现，缓解便秘的同时也能让自己醒得更快。不过很多人一直在纠结，早上应该是先喝水 ...……

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2019-7-21 10:40
每天吃一颗核桃，久而久之，你会“遇上”这3个好处

合理的膳食对于延缓衰老具有重要作用。中国营养学会提出：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜，果薯为辅；奶类豆类，天天都有；适量常吃，鱼禽蛋肉；经常活动，进食适度；清淡少盐，少吃肥肉；如若饮酒，应当适量；饮食卫 ...……

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2019-7-20 17:09
“伏天汗不流，病来急白头”，夏天要“热”着过才养生

老话儿讲“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”，夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，身体会出现明显的寒象。……

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2019-7-20 16:51
1个月6名中年医生猝死，难道医生都不知道养生保健？惊醒中年人

这是近期网上能看到的数据，除了医生，我们还能看到各种中年人猝死的报道，为什么猝死盯上中年人。医生确实知道一些行为不健康，但不是每个医生都能或都会保护好自己的身体；要么太忙太忙太忙，没办法没办法，结果呢 ...……

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2019-7-20 15:57