曾经总是，三天打鱼两天晒网，起初的新鲜过去了，就不曾记录了，但是写字的感觉一直在跃跃欲试，随手写随手拍，随手记，记成为习惯，记成为生活的一部分，不让灵感错过，不让飘忽的思绪消失，更多地捕捉老天爷的指示，留下些平时绞尽脑汁都想不出来的妙语，不亦快哉，写字可以静心，写字可以养生，写字益处多多，也可以成为一种娱乐的方式，搜集零散的时间，制造妙不可言的语言文字，多么有意义。今天就来谈谈态度怎么养生。
态度养生的根本是认真做好每一件事，说好每一句话，以好的态度面对一切，做好一切，每天小心谨慎，日三省乎己，战战兢兢，养好态度就是养好自己，因为所做的所说的都会回到自己身上的，组成自己的命运，平时小毛小病也都是每一天小事言语造成的结果，平时要不说狠话不说大话，不说坏话，不嘻笑他人。 百病由心生，医心则病才能得到根治，医心的根本要有善念，对他人对自己，安慰，安心就能得救，心灵的救赎，而后才是疾病的改善和治愈，医也好，药也好，只是一种工具或者手段，只能摆脱一时的病患。 疾病的生成，特别是慢性疾病，都是心灵的垃圾日积月累的影响，通过精神，通过神经反应到全身相应的脏器，最后导致各种各样的器质性疾病，现代医学或者说西医，着眼于器官本身，利用外力药物，手术啊，各种辅助工具，用于治病，结果并没有改变疾病的进程，甚至是加快了疾病的进程，劳民伤财。 一直以来我有个观念，要从根本上治病，就得找到这种病症所引起的因，从根上截断，疾病就成了无根之水，无本之木，最终无疾而终了，这根本就是各种负能量的情绪，心理疾病，躯体疾病其实没有根本的区别，只是不同部位和不同阶段而已。 我觉得这不是唯心主义，心灵的改变通过神经递质的改变最后造成不同脏器的改变，治病的原理应该也是从心灵的改变开始，把负的改变变成正的改变，反向而已，重新达到平衡，而不是头痛医头，脚痛医脚，在结果上折腾。 我们老祖宗老早就知道上医治未病， “上医治未病之病，谓之养生；中医治欲病之病，谓之保健；下医治已病之病，谓之医疗。”用后现代医学的说法，“上医”属于养生学，“中医”属于保健学，或都叫预防医学，下医才是今天理解的医学。 态度养生学，一门不吃药，不手术就能防病治病的学问，通过态度的调整达到养生的目的，态度决定高度，心灵决定财富。 态度养生三要素，睡好，吃好，态度好，睡好是根本，睡眠是生命续存的充电器，良好的睡眠是良好精力的保障，也是好态度的前提条件，睡好才能吃好，所以睡眠是态度养生的第一要素。 养生是一种思想境界和情愫的反应，故应首重养性。可以总结为三句话：1.养生是一种生活态度；2.养生是一种生活状态；3.养生更要注意生活细节。这三条要融会贯通，融为一体地应用。 要有什么样的生活态度？ 人获得生命，存活在社会，短短几十年，多则百年，所以要乐观向上、奋发有为、热爱生活，具有生活激情和情趣，既要丰富自己，又要淡泊名利、诚信豁达、宽厚待人，积极应对生活、学习、工作中的困难，具有精神活力，积德、行善、奉献，切不可悲观厌世，或愤世嫉俗、暴戾相向，危害自己，为害社会，或成为社会的寄生虫。热爱生活、知足常乐，保持一种愉快的心情，怡然怡然自得，泰然处世。 而生活状态，是个人态度、思维理念等精神层面的活动，在躯体形态上的体现，精神萎靡不振，则会未老先衰；如果倚老卖老，就会老态龙钟；行走时要昂首挺胸；穿着上要整洁得体，勤修边幅，不要蓬头垢面、邋里邋遢。给人一种精气神和健康的美感，也给自己增添一份生活信心。如能看得见、走得动、吃得下、睡得着、有思维、能交流，或者尚能为家庭和社会做点有益的奉献就很不错。不宜过分奢求儿女亲人或社会的照顾，应坚持体现一种坚强生活的态势。 还有生活细节，即包括吃、喝、拉、撒、睡和衣着打扮，甚至人际交往、礼仪、情爱性爱方式等诸多方面。饮食要讲究，酸、甜、苦、辣、咸五味调和；冬季宜忌，护肝、养心、健脾、益肺、补肾，咸淡与冷热适当，防止过于饥饿或饱食，主食与各类菜蔬，应当煮食或合理烹调，软硬或稀稠适度，各取所宜，餐后漱口，且不宜马上睡觉。睡眠宜先睡心，后睡目；睡前不可谈天说地；讲究睡眠姿势，头南脚北，顺应地球磁力线方向；就寝熄灯，寝而不语；冬宜冻脑，卧不覆首；裹兜暖腹，解衣而寝。晨起锻炼应避雾；早餐最宜喝淡粥。发宜常梳，脸宜多洗；空腹不宜洗澡，浴后注意保暖。 态度不仅能养生，而且是养生的根本，没有态度，谈养生养生只是无米之炊，无本之木，这是我们态度养生学的核心理念养身养心保健，同时又是心灵导师，通过改变生活的态度，在潜移默化中，调整你的身体从而达到养生的目的。 哪些态度可以养生，哪些态度会致病，我们将通过本书系统地讲解，通过日常生活，具体的研习实践，从根本上达到养生的目的，既养身，又养神，养心，从形神合一上，改变一个人，获益终身，指导一个人行为处事，帮助一个人如何摆脱纠结的心魔，在恬淡无为中，化解各种烦恼于无形，保持身心健康，为人生目标的践行保驾护航，态度养生学，不是什么高深的科学，只是在日常生活的零零碎碎中，微微调整态度，达到养生保健的目的。 |
