 有人说，做人的真谛是寻找生活本身的幸福和快乐。 人一旦脱离了这个初心，为五音六欲所扰，心灵就会生病。 如果疏忽了心的保养，遗失掉健康和快乐的能力，那么，身体也会受损。 浮躁贫瘠的萎靡状态，是所有生命的大敌。 对于惜命的人来说，从来没有千金妙方和长寿金丹。 塞涅卡说过：“如能善于利用，生命乃悠长。”  01、收敛欲望，收敛脾气，学会和气 庄子说：“安时而处顺，哀乐不能入也。” 人最舒服的活法就是：万法随缘，万事不强求。 若总是贪念过重，欲望多多。有了面包要房子，有了爱情要珠宝。欲望不止，奔波不停。一辈子的苦，根本看不到尽头。 慧律禅师曾说： “兴之所至，心之所安，尽其在我，顺其自然。” 想自己所想，做自己想做的事，不刻意强求，才是最精妙的为人处世之法。 不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王！ 马云曾说过一句话，钱越多代表着越辛苦，身上的责任越多，需要做的事越多。 赚不完的钱财，停一停；生不完的闷气，歇一歇。没完没了的恩怨，不再计较；。 身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；不死死痴迷，才能活得轻松。 不要在城市的沙漠中，忘却星辰。 人生不过短短三万天，与其在繁杂琐事上忧心过甚，不如放空自己放松生活。 烦恼多时，先放过自己，不与生活较劲，也不要与自己较劲； 保持正能量，别让自己陷入负面情绪太久，学着释怀； 学会像丰子恺笔下所写去生活： “既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如清心；既然没有如愿，不如释然。” 保持正念，不陷入物欲与思虑，学着释怀； 想开，看开，然后放开；将一切看淡，心事清零。 学会和气，胸藏美好；  02、健康的生活方式：好好吃饭，好好睡觉，多出去走走 知乎上有人曾问到：一个人最好的状态是什么？ 高赞回答是：好好吃饭，好好睡觉。 因为吃饭睡觉，都是人的身体每天用来做自身的修复的重要时刻。 所以，拜托你，尽力健康地活着： 吃清洁的食物，睡充足的睡眠，过有序的生活，做真实的自己。 在一个屋子里待久了，就到院子里走走；在一个地方待久了，就带上背包去旅行。 余秋雨在一次演讲中说道： “一个人的生命状态，由很多因素决定。旅行改变我们生存的空间维度，将我们与眼前的烦恼、愤怒、嫉妒、悲伤暂时隔离。 运动是最好的护肤品、保养品。 运动完你会发现自己身材紧致，皮肤晶莹、气色也更加好，什么高档护肤品都买不来这种效果。 保持身体健康，才能丰盈灵魂。 人休息好了，运动好了，很多不舒服会不药而愈，胜过一切养生。  03、恬淡、素简人生，才是最好的养生 《极简生活》这本书里提到： “‘拥有物品’，就等于‘将能量耗费在物品上’，只是我们很少意识到这一点。 那么多东西，光摆弄一下，就要不少时间。 而我们拥有了这些物品，就等于拥有多少让自己愉悦的时间吗？ 那些曾经来来往往的人和事，终究要离我们而去。 人到了一定的年龄，不妨开始简化人际关系，学会拒绝那些令我们相处起来不舒服的人和事，更令我们轻松。 人的亲疏远近，不知不觉已经形成了定势。。 真心结交的朋友，就像大浪淘沙。 人到了一定的年龄，朋友圈就像水面上的泡沫和水下的砂石一样，浮上去的在一堆，沉下去的也在一堆。但是泡沫与砂石却无法再在一起。 圈子不同，不必强融。 很多人，觉得朋友越多越好。家里的东西越多越好，这样才有安全感。把房间里塞得满满的，心里装的事和人也装得满满当当，就连手机里也是满的。 在他看来，什么都是重要的，什么都是不能扔的。但是，积攒过多的结果是觉得烦躁，感觉不敞亮。越活越闷。 人活极简，是通透。 梭罗在《瓦尔登湖》一书中，给出了答案： “把一切不属于生命的内容剔除，简化成最基本的形式。” 简单，自然不会手忙脚乱，寂静，即是悠然自在。懂得恬淡的乐趣，乐所以为乐。  04、有一样爱好，生命不止，学习不止 知乎上有人提问：你是如何强迫自己不断学习提升的？ 有个高赞回答写道：看过更大的世界后，就不再甘心留在原地，不甘心就是动力。你多学一样本事，就少说一句求人的话。 而读书，便是让你走向更高层次最快的方式。 读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。 养成读书的习惯，日积月累地丰富人生，找到生活最本真的意义。 越学习，就越会发现这个世界好玩的这么多，还有很多你未曾注意的有趣。 浅喜似苍狗，深爱如长风。 这股风，会吹走我们昨日的浅薄无知。 凡有所学，皆成性格。  05、活在当下，行在今日 最好的人生是活在当下。 《庄子·养生道》里说： “缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。” 意思是，人们合理处理人与外物的关系，不要拼命追求外物，就可以保护生命，保全天性，可以养护精神，可以尽享天年。 人生有节有度，才是真正的养生之道。 俄罗斯诗人曾写过一首标题为《短》的小诗： 一天很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏！一年很短，短得来不及细品初春到殷红窦绿，就要打点素裹秋霜！一生很短，短的来不及享用美好年华，就已经身处迟暮! 身体健康，胜过万贯家财；心间安宁，胜过未知快乐。 所以： “生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。” 只有快乐多一点，健康才会多一点，寿命自然会长一点，这才是真正的养生之道。 |
