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二十四节气—冬至

2022-12-17 00:12| 查看: 58| 评论: 0|来自: 澎湃新闻网

冬至俗称冬节、长至节、亚岁,是二十四节气之一,也是中华民族的一个传统节日。冬至是二十四节气中最早被制订的,由周到秦,都以冬至日当作岁首,也就是新的一年开始的日子。直到汉武帝采用夏历后,才把正月和冬至分开。《月令七十二候集解》中记载:“冬至,十一月中来。终藏之气至源此而极也。”表示着迎来第二 ...

冬至俗称冬节、长至节、亚岁,是二十四节气之一,也是中华民族的一个传统节日。

冬至是二十四节气中最早被制订的,由周到秦,都以冬至日当作岁首,也就是新的一年开始的日子。直到汉武帝采用夏历后,才把正月和冬至分开。

《月令七十二候集解》中记载:“冬至,十一月中来。终藏之气至源此而极也。”表示着迎来第二十二个节气——冬至,也表示这天之后,白昼逐渐变长,阳气初生。

冬至三候

一候蚯蚓结

冬至时节,此时阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。

二候麋角解

麋,即麋鹿,是世界珍稀动物,雄麋鹿有长长的角,每年冬至前后,它们的角会自然脱落,要到第二年夏天才会长出新角。

三候水泉动

冬至时节,阳气初生,此时地下的水和山中的泉水并没有结冰,仍然在悄悄地流动,并且是温热的。

冬至饮食

北吃饺子

在我国北方,每年农历冬至日,都有吃饺子的习俗。谚语云:“十月一,冬至到,家家户户吃水饺。”

古时候,人们为了取暖,将面粉做成耳朵似的“娇耳”,吃过之后浑身暖和,耳朵发热,冻伤的耳朵就慢慢治好了。因而,冬至吃饺子防冻耳朵的习俗就被沿袭下来。

南吃汤圆

古人有诗云:“家家捣米做汤圆,知是明朝冬至天。”冬至吃汤圆,是我国江南地区的传统习俗。

汤圆也称汤团,是一种用糯米粉制成的圆形甜品,“圆”意味着“团圆”“圆满”,所以冬至吃汤圆又叫“冬至团圆”。

吃羊肉

羊肉性温,冬季吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护肠胃。

在这寒冷的时刻,吃上一口肉,喝上一口汤,浑身都暖洋洋。

冬至养生

防寒保暖

冬至天气寒冷,要注意防寒保暖,以防生病。适当减少外出,室内温度建议控制在18~24摄氏度,外出时,记得佩戴围巾、帽子,捂好背、腹和足底,避免风寒侵袭。

适度运动

运动养生同样要顺应自然规律,从运动强度上来说,应尽量避免打球等剧烈运动。从时间上来说,冬天运动时间最好在太阳出来之后,下午三四点钟最为适宜。

温补适宜

在饮食上以温热为主,如食用糯米、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物。

岁月匆匆,料峭又一冬,

一年之末,最是想家时候。

冬至日,给亲朋好友寄去问候,

遥表一份牵念,道一声祝福。

冬至,祝安康!

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