类风湿关节炎,常被简称为类风湿,是一种常见的以损害周围关节(如手指、脚趾等部位的关节)为主的自身免疫病。多见于中青年女性,主要表现为对称性、慢性、进行性多关节炎,随病情进展,造成关节软骨、骨和关节囊破坏,最终导致关节畸形和功能丧失,严重影响患者的生活与健康。 类风湿关节炎的病因尚不明确,一般认为是反复感染、寒冷刺激、疲劳及遗传、内分泌等因素导致身体免疫系统出现异常,产生针对自身组织的免疫攻击而出现关节病变等。 采取健康生活方式,积极治疗,有助于身体康复、改善生活质量。 健康指导建议 ●健康生活方式 □注意保暖,减少寒冷刺激。 □立即戒烟,避免接触二手烟。 □不饮酒。 □注意饮食卫生,避免增加胃肠道负担的饮食(如过于油腻、太辣的食物)。 □适当增加优质蛋白质比例(如蛋类、瘦肉)。 □超重肥胖者控制膳食总量,避免体重增加,加重关节负担。 □休息与放松。短时休息或睡眠可以缓解类风湿关节炎引起的乏力、关节僵痛;避免紧张、焦虑,保持良好的心态,可以让关节和全身情况好转。 ●治疗与康复 □在风湿免疫专科医师指导下,长期坚持治疗。 □在治疗初期应该至少每月复诊一次,病情控制稳定后每3-6个月复诊一次,以便及时调整治疗方案,有效控制疾病。 □自我关节防护。日常生活中应注意关节保护,尤其双手关节保护。需要注意以下几点:
□适当运动。类风湿关节炎患者应该参加锻炼。规律锻炼有助于减轻关节炎所致的疼痛,运动方式以保持关节灵活性和肌肉强度为主。
●急症处理 □如果病情加重,或正常服用抗风湿药物过程中出现发热、黑便、长期干咳(尤其活动后加重)、多发口腔溃疡、关节僵硬或肿痛持续加重等情况,应及时就诊。 |